la fille et la santé mentale

  https://youtu.be/xQGDNjpOAhE La 2e saison de la controversée série 13 Reasons Why s’ouvre sur Clay qui se dirige vers un studio de tatouage pour se faire tatouer le point-virgule, un symbole d’une signification particulière pour ceux qui le portent. “Un point-virgule est utilisé quand un auteur aurait pu finir sa phrase mais qui fait le choix de la continuer. L’auteur c’est l’individu, et la phrase représente sa vie” expliquait Amy Bleuel, à l’origine de Project Semicolon, une organisation dédiée à la prévention du suicide. Tatoué sur soi, il rappelle à celui ou celle qui le porte que leur histoire n’est...

Affamée – Une histoire de mon corps Affamée- Une histoire de mon corps, est un roman que j’ai lu d’un seul coup, mais dont la digestion a été lente. T’en fais pas, je te laisse pas comme ça, l’explication suivra. Cette histoire touchante m’a replongée dans mes douleurs et mes troubles alimentaires. L’émotion qui s’en dégage et l’authenticité de l’auteure m’ont chavirée. À 12 ans, Roxane Gay (l’auteure) est victime d’un viol collectif. Son enfance est chamboulée par ce terrible drame. Son corps devient un objet dont elle ne fait plus attention. La nourriture prend toute la place et lui...

Quand la créativité s’éteint. Quand la créativité s’éteint, c’est signe que mon anxiété prend toute la place. Que chaque partiel d’espace est occupé par le négatif. Que l’oiseau que je laisse si souvent s’envoler, reste emprisonné. Quand la créativité s’éteint, je me sens faiblir. Comme s’il me manquait de carburant. Comme la noirceur qui devient si lourde. Comme une dépression qui plane… La créativité, cette essence si nécessaire. Le cerveau d’un créatif est complexe. Il bouillonne d’idées à réaliser, de paroles à prononcer, de rêves à réaliser. Le créatif à besoin de créer, comme un accro à l’héroïne a besoin...

Toi qui ne vis pas avec l’anxiété, tu dois bien te demander ce qui se passe à l’intérieur de ma tête non ? Je sais, c’est extrêmement difficile à saisir.

Le crash du retour de voyage Je suis de retour d’un voyage fantastique. J’ai eu la chance d’aller à Disney en famille. Quel beau trip ! Mais une anxieuse en voyage, c’est comment ? C’est bien, juste bien. Je te raconte ça, tu verras ! Le voyage débute par l’anticipation Ce voyage n’était pas mon premier. Je suis allée dans le Sud quelques fois et à New York. Mais le dernier remonte tout de même à 10 ans ! Ce n’est pas rien. Je t’avouerai que ce voyage était planifié depuis quelques mois, ce qui fait que j’avais hâte ! Et j’avais surtout le temps...

Il y a des jours où… Je me trouve ben poche. TSE poche comme dans « je pleure de découragement pis d’anxiété  » ? Poche comme dans « je me lève la larme à l’œil et le cœur lourd pour aucune raison apparente » ? Tellement poche que je ne sais même pas comment t’expliquer ce qui se passe dans ma tête assez clairement pour que tu comprennes. Je suis la caricature de la fille anxieuse. Je suis en boule, je pleure et je me demande où ma vie s’en va. Raide de même. Il y a des jours où… Je ne sais plus où...

Fille, que connais-tu réellement de moi ? Dans le fond, que connais-tu de moi ? Rien. Car pour en apprendre sur l’autre, il faut principalement l’écouter, s’intéresser et vouloir. Juste vouloir. Ça l’air simple, hein ? Mais ces actions demandent de la volonté et de l’altruisme. Ces actions supposent que pendant quelques minutes, tu ne te centres plus sur ce que tu connais, ce avec quoi tu es parfaitement à l’aise et que tu ouvres ton esprit à autre chose. Est-ce facile ? Absolument pas ! Mais crois-moi, ça fait du bien. On juge ce qu’on ne vit pas. On dira bien ce qu’on voudra,...

Aromasso Concept, un safe place à découvrir. J’ai rencontré la propriétaire d'Aromasso concept Isabelle Marleau, il y a quelque temps et dès les premières minutes, j’ai trouvé sa vibe intéressante. Une fille authentique, douce et au-devant de son entreprise. Elle voulait me rencontrer pour me présenter ses produits et ses services. À voir le nom de sa business, je me suis dit que ce n’était pas mal certain que j’allais y trouver mon compte et que toi aussi par le fait même. Laisse-moi t'en jaser... Son cahier Bien-être anti-stress J’aime beaucoup lire sur les méthodes anti-stress,  sur l’anxiété, etc. Avoue que...

J’ai la tête dans le cul d’un ours Ces temps-ci, j’ai la tête dans le cul d’un ours. En autres mots, je fais de l’évitement. Au lieu de vivre de l’anxiété, je la contourne. Une stratégie que j’utilise depuis la nuit des temps. Momentanément, elle me soulage. Mais qu’en est-il du long terme ? Pourquoi le cul d’un ours ? Parce que lorsque j’ai la tête cachée dans un trou noir, je ne pense plus. Je m’occupe l’esprit à essayer d’en sortir au lieu de penser à m’inquiéter. Par contre, en repoussant la situation, au final, mon anxiété ne fait qu’augmenter. Je...

Une séance Access Bars, ça fait du ménage ! Une séance Access bars, ça ne me disait rien du tout jusqu’au temps que Karine Champagne m’en parle. Je me suis mise à fouiller pour en apprendre davantage. Évidemment ma curiosité a pris le dessus et je me suis renseignée pour l’essayer. Un mardi après-midi, une amie, Laury Lapointe, est venue chez moi pour m’offrir ce temps pour moi. J’étais tellement excité de me prêter au jeu ! Par contre, je veux que tu saches que je suis pas mal Thomas dans la vie (ça veut dire que je dois le voir pour...