Tu te demandes c’est quoi cette bibitte-là ? Tsé lorsque ton cerveau se met à penser qu’il y aura une catastrophe dans un an, mais que dans le moment présent t’es bien assis dans ton divan… Qu’au 5 min tu dis à ton enfant : cours pas tu vas glisser, fait attention dans les escaliers, tu vas tomber, mange pas tu vas t’étouffer… Que certaines situations te créent tellement une grosse boule dans ton ventre, mais que tu ne trouves pas de raison valable ? Désole de te l’annoncer, mais ta Tam ! Tu peux souffrir d’anxiété ! Lis les textes qui suivent et tu en apprendras davantage sur cette bibitte aux longues pattes. Pis svp, inquiète-toi pas, tu ne peux pas en mourir… Je te le promets.
Je pense qu’après les billets que j’ai publiés sur mon blog, nous commençons à être intimes toi pis moi. Laisse-moi te dire quelques petites choses qui peuvent sincèrement te sauver la vie si tu n’as pas envie de te faire mordre par une personne anxieuse.
Manger peut être une nécessité, une activité sociale ou un plaisir coupable. Alors quand est-ce que cette simple action devient-elle problématique?
hypocondriaque, malade imaginaire, anxiétéL’hypocondrie, ça me connaît. Du Molière, j’en ai joué en masse! Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur de la maladie. Et quand je dis maladie… c’est ZE maladie! J’ai bien eu au moins 5 cancers, une crise de cœur et la maladie mangeuse de chair depuis mon enfance. Une vie occupée tu dis?
Lorsqu’on a vécu ce genre de crise, l’important est de rester sensible aux signes et de prendre de profondes respirations. Un truc qu’une amie m’a donné et qui fonctionne pour moi : je traine une bouteille d’eau et dès que je sens la panique monter, je bois une gorgée d’eau. Ça aide mon cerveau à focuser sur autre chose. Tu vas trouver tes trucs! Prends une respiration à la fois et concentre-toi sur le fait qu’on n’en meurt pas! Je te le confirme. La semaine après la crise, tu seras fragile. Tu auras besoin de repos et surtout tu auras
elon Statistiques Canada, 5% de la population en souffrirait. C'est fou hein? C'est un trouble insidieux et heureusement, les gens autour ne s'en rendent pas toujours compte. Ça dépend à quel point la personne atteinte a réussi ses cours à l'école Nationale de Théâtre. Ce trouble détruit petit à petit la personne qui ne se soigne pas et ne prend pas soin d'elle adéquatement.