Anxiété

Tu te demandes c’est quoi cette bibitte-là ? Tsé lorsque ton cerveau se met à penser qu’il y aura une catastrophe dans un an, mais que dans le moment présent t’es bien assis dans ton divan… Qu’au 5 min tu dis à ton enfant : cours pas tu vas glisser, fait attention dans les escaliers, tu vas tomber, mange pas tu vas t’étouffer… Que certaines situations te créent tellement une grosse boule dans ton ventre, mais que tu ne trouves pas de raison valable ? Désole de te l’annoncer, mais ta Tam ! Tu peux souffrir d’anxiété ! Lis les textes qui suivent et tu en apprendras davantage sur cette bibitte aux longues pattes. Pis svp, inquiète-toi pas, tu ne peux pas en mourir… Je te le promets.

Anxiété

Quand la peur du dentiste te paralyse

photo-1445527815219-ecbfec67492e (1)

Quand t’aimes mieux avoir mal que d’aller voir un dentiste. Le dentiste m’a toujours fait peur. Honnêtement, je ne sais pas pourquoi. Mais clairement, je sais que je déteste me faire jouer dans la bouche. TSE, c’est personnel une bouche ! Enfant, cet homme (dans mon cas, c’était un homme à l’air dur) me mettait dans tous mes états. Je ne dormais pas bien la veille de mon rendez-vous et le matin, j’avais mal au ventre. Pourtant à mon souvenir, étant jeune, je n’ai jamais vécu d’expérience si négative. Mais d’où cela peut-il venir ? D’un film ? D’un cauchemar ? Cette crainte m’a...

Anxiété

La critique, cette arme qui blesse.

photo-1483706600674-e0c87d3fe85b

La critique, cette arme qui blesse fort. Après un an et demi, je t’annonce que je ne prends pas la critique. C’est ça ! Je suis la fille qui se sent blessée par celle-ci. Tu l’as fait avec toute la bonne intention du monde ? Ça reste que je n’arrive pas à la voir autrement qu’en attaque sur ma personne. Pourquoi ? L’anxiété mesdames et messieurs ! Cette maladie joueuse de tour. Cette critique que je rêve de trouver constructive. Je ne suis pas parfaite. En fait, qui l’est, hein ? Sauf que moi, différemment des autres, je me dois de l’être en tout temps....

Anxiété

La médication pour l’anxiété, un sujet tabou.

photo-1518081397142-04b89e08fdfe

La médication pour l’anxiété, un sujet tabou et pourtant ! La médication, quel sujet controversé ! Mais pourquoi donc ? Pourquoi te permettrais-tu de juger ? Est-ce que tu passes des commentaires désobligeants sur le diabétique qui doit absolument prendre son insuline ? Est-ce que tu regardes de haut le cancéreux ? Évidemment que non. Ça se fait pas, hein ? Alors pourquoi te permets-tu de le faire avec la personne atteint de problèmes de santé mentale ? La médication, c’est personnel, point. À toi qui souffres, sache que ton choix de prendre de la médication ou non, ça ne concerne que toi et ton médecin. Quoi qu’en...

Anxiété

4 trucs pour booster la confiance en soi.

AlexandraLoiselle-115-2Rose aux joues photographies

4 trucs qui t’aideront à booster ta confiance en toi malgré ton problème d’anxiété. La confiance en soi ! C’est le travail d’une vie, non ? Imagine si tu vis avec l’anxiété par-dessus le marché, je te le cacherai pas, c’est pas gagné. Mais, si tu changes ta manière de voir les choses, je te garantis que tu y arriveras. On croit souvent à tort que la confiance est innée. Pauvre-moi ! Je n’ai pas été élevé de manière à bâtir ma confiance ! Je ne pourrais jamais y arriver. Rien de plus faux ! Tu peux encore agir en conséquence. Tu devras te relever...

Anxiété

À toi, le conjoint d’une anxieuse

photo-1461009209120-103a8f970745

À toi, le conjoint d’une anxieuse. À toi, le conjoint d’une anxieuse, je te lève mon chapeau. Tu as choisi de passer ta vie avec une personne que tu ne comprends pas vraiment et c’est tout t’en ton honneur. Tous les jours, le défi de la santé mentale se pointe le bout du nez et tu improvises. Tu supportes, tu jongles et tu fais de ton mieux pour que la vie soit douce. Ce texte est une ode à ton appui inconditionnel. Cher conjoint, tu es précieux. Le sais-tu à quel point, tu es précieux ? Tu es essentiel en fait....

Anxiété

Avoir l’impression de devenir folle, c’est la folie

wVlfnlTbRtK8eGvbnBZI_VolkanOlmez_005

Parfois, j’ai l’impression de devenir folle, c'est ben simple! L’anxiété c’est dans la tête, tout le monde sait ça. Par contre, parfois ça me donne l’impression de devenir folle. J’ai plein de symptômes physiques inexplicables. Je sais pas de quelle manière en parler, car je ne me comprends même pas moi-même. Mais le vrai problème, c’est que les symptômes sont réels. Alors, comment faire pour savoir si c’est mon anxiété qui déraille ou si j’ai vraiment quelque chose ? Aux yeux des autres, je suis folle. Mon anxiété fait en sorte que les gens autour ne me croient plus. Relaxe ! Tu...

Anxiété

Cette année, en ce temps des fêtes, je penserai à moi.

noel

Cette année, en ce temps des fêtes, je penserai à toi et moi. Je ne le cacherai pas, en ce temps des fêtes qui approche, je suis triste. Ce sera mon premier Noël sans mon héros. J’ai le cœur gros à cette pensée, mais je ne peux rien y faire. Par contre, cela m’a fait vraiment réfléchir sur le sens du temps des fêtes. Qu’est-ce que ça représente réellement pour moi ? Aux fêtes, je fais de l’anxiété sociale. Moi ? Faire de l’anxiété sociale ? Ben non ! Je fais des conférences, je suis toujours entourée de gens, je vais dans des 5...

Anxiété

Le retour en force des crises de panique

LFESA10

Le retour des crises de panique Insidieusement, les crises de panique sont revenues me hanter. Ça commence toujours tranquillement. Le stress monte de plus en plus sans raison vraiment apparente et bang ça me frappe dans face comme une planche de bois traité. J’ai de la difficulté à avaler, j’ai le souffle court et la patate me pompe comme si je venais de faire un Ironman. Le pur plaisir ! Hypocondriaque ? Moi ? Je suis quelque peu hypocondriaque. Que veux-tu, j’ai peur de la mort. Alors, imagine-moi deux minutes avec les symptômes que je t’ai décrits plus haut. L’enfer, c’est peu dire....

Anxiété

Coup donc, qu’est-ce que j’ai fait ?

tout part de la base

Coup donc, qu’est-ce que j’ai fait ? Je me demande toujours ce que j’ai fait. Toujours. L’anxiété est là, jamais bien loin pour me rappeler que peut-être que ou si j’avais fait ça, une amie me parlerait encore ou la famille ne serait pas fâchée. C’est É-P-U-I-S-A-N-T. La culpabilité est toujours là, proche, dans l’attente que je l’écoute. Mais ai-je réellement fait quelque chose ? Je me nomme la fille et je suis anxieuse, c'est ti clair? Faut que tu comprennes ce que ça fait. L’anxiété est là, constamment. Les minutes de répits se font rares. Alors lorsque toi, la personne importante de ma vie ou non (car je ne suis pas mal...

Anxiété

Mon amie, je ne t’oublie pas, je priorise mon anxiété.

amitié

Mon amie, je ne t’oublie pas, je priorise mon anxiété. Je suis une mauvaise amie. Je le sais. Je ne suis pas celle qui téléphone, qui prend des nouvelles souvent ou qui se déplace. Je suis celle qui espère que tu le feras. Que je serais assez importante pour toi pour venir me voir ! Mais honnêtement, comment puis-je souhaiter tout ça, si de mon côté, je suis absente ? Mon amie, écoute-moi. Mon amie, mon anxiété me submerge. Je pense à toi si souvent, mon amie, mais mon anxiété me prend trop de temps. Beaucoup trop de temps. J’aimerais tellement aller...