la fille et la santé mentale

Cette année, en ce temps des fêtes, je penserai à toi et moi. Je ne le cacherai pas, en ce temps des fêtes qui approche, je suis triste. Ce sera mon premier Noël sans mon héros. J’ai le cœur gros à cette pensée, mais je ne peux rien y faire. Par contre, cela m’a fait vraiment réfléchir sur le sens du temps des fêtes. Qu’est-ce que ça représente réellement pour moi ? Aux fêtes, je fais de l’anxiété sociale. Moi ? Faire de l’anxiété sociale ? Ben non ! Je fais des conférences, je suis toujours entourée de gens, je vais dans des 5...

Le retour des crises de panique Insidieusement, les crises de panique sont revenues me hanter. Ça commence toujours tranquillement. Le stress monte de plus en plus sans raison vraiment apparente et bang ça me frappe dans face comme une planche de bois traité. J’ai de la difficulté à avaler, j’ai le souffle court et la patate me pompe comme si je venais de faire un Ironman. Le pur plaisir ! Hypocondriaque ? Moi ? Je suis quelque peu hypocondriaque. Que veux-tu, j’ai peur de la mort. Alors, imagine-moi deux minutes avec les symptômes que je t’ai décrits plus haut. L’enfer, c’est peu dire....

Le point-virgule, le tatoo qui représente le courage Tu as surement vu passer le mouvement « fais-toi tatouer le point-virgule » ? Mais qu’est-ce que ce tatoo signifie vraiment, le sais-tu ? Ce tatoo existe pour rappeler aux gens qui le portent qu’ils ont pris la décision de ne pas finir leur vie. De continuer malgré la difficulté. Qu’ils aient tenté le suicide ou qu’ils soient passés à travers une dépression, ce tatoo représente le courage de faire face à ses problématiques de santé mentale. Ce que ce tatoo représente pour moi c’est… En 2007, j’ai tenté de me suicider. J’en pouvais plus. De...

Coup donc, qu’est-ce que j’ai fait ? Je me demande toujours ce que j’ai fait. Toujours. L’anxiété est là, jamais bien loin pour me rappeler que peut-être que ou si j’avais fait ça, une amie me parlerait encore ou la famille ne serait pas fâchée. C’est É-P-U-I-S-A-N-T. La culpabilité est toujours là, proche, dans l’attente que je l’écoute. Mais ai-je réellement fait quelque chose ? Je me nomme la fille et je suis anxieuse, c'est ti clair? Faut que tu comprennes ce que ça fait. L’anxiété est là, constamment. Les minutes de répits se font rares. Alors lorsque toi, la personne importante de ma vie ou non (car je ne suis pas mal...

À toi, mon enfant intérieur, parlons de l’intimidation que j'ai fais subir. Aujourd’hui, je prends enfin mon courage à deux mains et je te parle d’intimidation. Ça fait un bout qu’on n’a pas reconnecté ensemble, hein ? Il est grand temps qu’on le fasse pour le bien de tous. Je t’ai trop longtemps enfoui au plus profond de moi et maintenant, ça suffit. La vie est trop courte pour faire semblant que tout ça n’a pas existé. À toi, mon enfant intérieur, parlons de l’intimidation que tu as fait subir aux autres. L’intimidation c’est ta blessure que tu partages à coups...

Mon amie, je ne t’oublie pas, je priorise mon anxiété. Je suis une mauvaise amie. Je le sais. Je ne suis pas celle qui téléphone, qui prend des nouvelles souvent ou qui se déplace. Je suis celle qui espère que tu le feras. Que je serais assez importante pour toi pour venir me voir ! Mais honnêtement, comment puis-je souhaiter tout ça, si de mon côté, je suis absente ? Mon amie, écoute-moi. Mon amie, mon anxiété me submerge. Je pense à toi si souvent, mon amie, mais mon anxiété me prend trop de temps. Beaucoup trop de temps. J’aimerais tellement aller...

L’émotion est comme un volcan. Ma gestion d’émotions est pourrie. Mes pensées défilent à une vitesse de malade. Dès que l’émotion monte, c’est terminé, c’est trop tard. Mon cœur s’emballe, les larmes montent et je ne sais littéralement plus quoi faire. Je sais, je sais, je dois respirer. Mais bien honnêtement, y’a des jours où c’est carrément impossible. L’émotion me gère et non l’inverse. Comme tu le sais, j’ai fait une méga crise de panique en voiture l’an passé. Depuis ce temps, ma relation avec ce transport est, disons… Compliquée. Je vis dans une ville sans transport en commun. Tu dois absolument maîtriser l’art de conduire (Bon un art, ça dépend pour qui ! Y’en a qui...

Je suis née « mouton noir ». Pourquoi, me direz-vous ? Ma mère n’avait que quinze ans lors de ma naissance, mon père biologique n’était pas là et j’avais un « afro » sur la tête. Finalement, rien pour m’aider. L’anxiété a très probablement traversé le placenta de ma mère et a dû me rejoindre bien avant ma naissance. Voici une petite partie de mon histoire… Ma « mouton noir » d’enfance. Dès mon plus jeune âge, j’étais une enfant qui pleurait beaucoup. D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu cette boule à l’intérieur, sans trop savoir de quoi il s’agissait. Dans mes souvenirs, c’est...

La maladie d’amour, c’est la nouvelle campagne de sensibilisation du CHU Ste-Justine. Pourquoi, je t’en parle sur une page qui traite de l’anxiété ? Car c’est capital. L’anxiété fait partie du quotidien des parents vivant avec un enfant malade. L’anxiété les accompagne partout. Dans leur rendez-vous à l’hôpital, à l’épicerie et surtout dans leur sommeil . Je le sais. Mon anxiété était disparue avant d’accoucher. Avant d’apprendre que moi aussi, je serais dans ce tourbillon. L’anxiété a refait surface comme un soleil qui se lève. Par contre, elle n’est plus jamais redescendue. Quand la maladie d’amour nous frappe de plein fouet. Je n’avais pas accouché que je savais que ma fille avait...

Le pouvoir du moment présent, yes right ! Ah le fameux pouvoir du moment présent, Le « pellette de la marde et tu récolteras de la marde » ou « si tu es anxieux, c’est parce que tu t’en fais avec le futur » c’est de la psychologie à 5 cent. Avoue que tu es pu capable d’en entendre parler, hein ? Moi non plus. Mais honnêtement, toutes ces belles théories ont du vrai. Ce n’est qu’à toi de les prendre de la bonne manière. Le pouvoir de tes pensées. Lorsque t’es dans une phase anxieuse, tu ne réfléchis pas comme à ton habitude. Ton discours intérieur est biaisé par ta maladie. Et plus tu écoutes ton petit diable, plus tu...