Cahier de l’anxieuse (FORMAT PDF TÉLÉCHARGEABLE)

Description

Tu veux un outil qui t’aidera à gérer ton anxiété au quotidien ?

Le voici !

• Apprend à reconnaitre ce qui te fait du bien avec la «To do list» de l’anxieuse.
• Défoule-toi sur papier au lieu de verbalement.
• Donne-toi un objectif hebdomadaire et inscris tous les petits pas que tu fais pour t’y rendre.
• Sois-en fier !

Instructions : utilise les 6 premières pages (exemple du lundi au samedi) pour la gestion de tes journées et la 7^e page, tu l’utilises pour faire le sommaire de ta semaine. C’est aussi simple que ça !

Tu verras la vie beaucoup plus calmement, crois-moi !