AnxiétéPanique

Crise de panique – Kessé ça!

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Lorsqu’on a vécu ce genre de crise, l’important est de rester sensible aux signes et de prendre de profondes respirations. Un truc qu’une amie m’a donné et qui fonctionne pour moi : je traine une bouteille d’eau et dès que je sens la panique monter, je bois une gorgée d’eau. Ça aide mon cerveau à focuser sur autre chose. Tu vas trouver tes trucs! Prends une respiration à la fois et concentre-toi sur le fait qu’on n’en meurt pas! Je te le confirme. La semaine après la crise, tu seras fragile. Tu auras besoin de repos et surtout tu auras

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Anxiété

Coming out!

elon Statistiques Canada, 5% de la population en souffrirait. C'est fou hein? C'est un trouble insidieux et heureusement, les gens autour ne s'en rendent pas

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