Alexandra

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Trouve le clown en toi et la vie te remerciera!

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Ma vérité sur l’anxiété

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L'anxiété, quel manège ! Qu'il m'a été difficile d'écrire cet article ! Je pensais qu'il serait facile pour moi de parler d'anxiété, car je la vis au quotidien. Ça a pourtant été bien plus ardu que prévu : retour sur moi, grand déballage des émotions, peur d'en faire trop, ou pas assez, peur de manquer d'objectivité... Grande anxieuse, je me suis comme à mon habitude mise une pression monstre ! Le doute me ronge en permanence, j'ai constamment peur de ne pas être à la hauteur, et que mon travail ne soit pas assez bon. Comment parler correctement de l'anxiété...

Anxiété

Le crash du retour de voyage

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Le crash du retour de voyage Je suis de retour d’un voyage fantastique. J’ai eu la chance d’aller à Disney en famille. Quel beau trip ! Mais une anxieuse en voyage, c’est comment ? C’est bien, juste bien. Je te raconte ça, tu verras ! Le voyage débute par l’anticipation Ce voyage n’était pas mon premier. Je suis allée dans le Sud quelques fois et à New York. Mais le dernier remonte tout de même à 10 ans ! Ce n’est pas rien. Je t’avouerai que ce voyage était planifié depuis quelques mois, ce qui fait que j’avais hâte ! Et j’avais surtout le temps...

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À toi ma maman, t’es belle!

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À toi ma maman, t’es belle! T’es belle maman, Je te vois depuis le début de ma vie. Je t’ai vu de toutes les manières mais pour moi tu es toujours belle. Je t’ai vu couettée, au tout début d’une aube difficile. Tu avais toute la patience du monde dans tes gestes, malgré le soleil encore ensommeillé à l’inverse de moi qui t’a raccourci tes nuits. T’es belle maman, Je t’ai vue fâchée, le regard de louve s’inquiétant pour son petit qui a pris le mauvais chemin. Je t’ai vu avec du feu dans ton œil, bienveillant malgré tout. Je t’ai...

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Qu’est-ce que tes proches pensent de la santé mentale ?

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Qu’est-ce que tes proches pensent de la santé mentale ? La semaine de la santé mentale, ce n’est qu’une semaine La semaine de la santé mentale sera celle où on sensibilise les gens à la cause de la santé mentale. J’ai envie de vous dire que c’est tellement vrai que c’est important d’y être sensible. C’est important de ne pas juger, de faire preuve d’ouverture, de compassion, de patience. C’est important de garder en tête que ces gens n’ont pas de pouvoir sur leur maladie. Diriez-vous vous à votre enfant qui souffre d’une solide gastro d’arrêter de vomir ? C’est la même...

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Ah, si je pouvais tout te dire maman…

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Ah, si je pouvais tout te dire maman… Je te raconterais mes joies, mes bonheurs, mes succès, mes grandes fiertés. Mes petites aussi. Et tu t’en souviendrais.  Tu te souviendrais de ce que je fais comme travail, de ce qui m’anime, de ce qui me fait vibrer. Tu saurais qui je suis vraiment. Si je pouvais tout de dire maman, Tu m’écouterais pour vrai, avec ton cœur, sans m’interrompre à la première occasion pour ramener la conversation vers toi. Vers tes drames, tes bobos, tes petites et tes grosses misères. Je te raconterais mes rêves, et mes dons maman. Je...

Anxiété

Il y a des jours où…

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Il y a des jours où… Je me trouve ben poche. TSE poche comme dans « je pleure de découragement pis d’anxiété  » ? Poche comme dans « je me lève la larme à l’œil et le cœur lourd pour aucune raison apparente » ? Tellement poche que je ne sais même pas comment t’expliquer ce qui se passe dans ma tête assez clairement pour que tu comprennes. Je suis la caricature de la fille anxieuse. Je suis en boule, je pleure et je me demande où ma vie s’en va. Raide de même. Il y a des jours où… Je ne sais plus où...

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Tu es mon anxiété, tu n’es pas moi. 

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Tu es mon anxiété, tu n’es pas moi. Je suis l’anxiété, ton anxiété. Je t’habite du plus loin que tu te rappelles. Je me suis manifesté de façon très subtile au début. Petite, tu me confondais souvent avec des maux de ventre, de tête, de cœur. Je suis comme ça, je trace mon chemin jusqu’à ton cerveau en te faisant douter de toi, de tes capacités, de tes raisonnements. Le temps passe et tu t’adaptes à moi comme on s’adapte à un malheur, à un handicap, à une relation qu’on n’a pas souhaitée, mais qu’on doit supporter (comme une belle-mère...

Anxiété

Fille, que connais-tu réellement de moi ?

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Fille, que connais-tu réellement de moi ? Dans le fond, que connais-tu de moi ? Rien. Car pour en apprendre sur l’autre, il faut principalement l’écouter, s’intéresser et vouloir. Juste vouloir. Ça l’air simple, hein ? Mais ces actions demandent de la volonté et de l’altruisme. Ces actions supposent que pendant quelques minutes, tu ne te centres plus sur ce que tu connais, ce avec quoi tu es parfaitement à l’aise et que tu ouvres ton esprit à autre chose. Est-ce facile ? Absolument pas ! Mais crois-moi, ça fait du bien. On juge ce qu’on ne vit pas. On dira bien ce qu’on voudra,...

Anxiété

[Recommandation] Aromasso Concept, un safe place à découvrir.

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Aromasso Concept, un safe place à découvrir. J’ai rencontré la propriétaire d'Aromasso concept Isabelle Marleau, il y a quelque temps et dès les premières minutes, j’ai trouvé sa vibe intéressante. Une fille authentique, douce et au-devant de son entreprise. Elle voulait me rencontrer pour me présenter ses produits et ses services. À voir le nom de sa business, je me suis dit que ce n’était pas mal certain que j’allais y trouver mon compte et que toi aussi par le fait même. Laisse-moi t'en jaser... Son cahier Bien-être anti-stress J’aime beaucoup lire sur les méthodes anti-stress,  sur l’anxiété, etc. Avoue que...

Anxiété

J’ai la tête dans le cul d’un ours

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J’ai la tête dans le cul d’un ours Ces temps-ci, j’ai la tête dans le cul d’un ours. En autres mots, je fais de l’évitement. Au lieu de vivre de l’anxiété, je la contourne. Une stratégie que j’utilise depuis la nuit des temps. Momentanément, elle me soulage. Mais qu’en est-il du long terme ? Pourquoi le cul d’un ours ? Parce que lorsque j’ai la tête cachée dans un trou noir, je ne pense plus. Je m’occupe l’esprit à essayer d’en sortir au lieu de penser à m’inquiéter. Par contre, en repoussant la situation, au final, mon anxiété ne fait qu’augmenter. Je...