Alexandra

Alexandra

Trouve le clown en toi et la vie te remerciera!

collaborateurs

Ah, si je pouvais tout te dire maman…

photo-1526957805074-b9caec265656

Ah, si je pouvais tout te dire maman… Je te raconterais mes joies, mes bonheurs, mes succès, mes grandes fiertés. Mes petites aussi. Et tu t’en souviendrais.  Tu te souviendrais de ce que je fais comme travail, de ce qui m’anime, de ce qui me fait vibrer. Tu saurais qui je suis vraiment. Si je pouvais tout de dire maman, Tu m’écouterais pour vrai, avec ton cœur, sans m’interrompre à la première occasion pour ramener la conversation vers toi. Vers tes drames, tes bobos, tes petites et tes grosses misères. Je te raconterais mes rêves, et mes dons maman. Je...

Anxiété

Il y a des jours où…

photo-1516585142943-4341daf22d5f

Il y a des jours où… Je me trouve ben poche. TSE poche comme dans « je pleure de découragement pis d’anxiété  » ? Poche comme dans « je me lève la larme à l’œil et le cœur lourd pour aucune raison apparente » ? Tellement poche que je ne sais même pas comment t’expliquer ce qui se passe dans ma tête assez clairement pour que tu comprennes. Je suis la caricature de la fille anxieuse. Je suis en boule, je pleure et je me demande où ma vie s’en va. Raide de même. Il y a des jours où… Je ne sais plus où...

collaborateurs

Tu es mon anxiété, tu n’es pas moi. 

photo-1522108362351-8505156ba648

Tu es mon anxiété, tu n’es pas moi. Je suis l’anxiété, ton anxiété. Je t’habite du plus loin que tu te rappelles. Je me suis manifesté de façon très subtile au début. Petite, tu me confondais souvent avec des maux de ventre, de tête, de cœur. Je suis comme ça, je trace mon chemin jusqu’à ton cerveau en te faisant douter de toi, de tes capacités, de tes raisonnements. Le temps passe et tu t’adaptes à moi comme on s’adapte à un malheur, à un handicap, à une relation qu’on n’a pas souhaitée, mais qu’on doit supporter (comme une belle-mère...

Anxiété

Fille, que connais-tu réellement de moi ?

DSC_0789-2

Fille, que connais-tu réellement de moi ? Dans le fond, que connais-tu de moi ? Rien. Car pour en apprendre sur l’autre, il faut principalement l’écouter, s’intéresser et vouloir. Juste vouloir. Ça l’air simple, hein ? Mais ces actions demandent de la volonté et de l’altruisme. Ces actions supposent que pendant quelques minutes, tu ne te centres plus sur ce que tu connais, ce avec quoi tu es parfaitement à l’aise et que tu ouvres ton esprit à autre chose. Est-ce facile ? Absolument pas ! Mais crois-moi, ça fait du bien. On juge ce qu’on ne vit pas. On dira bien ce qu’on voudra,...

Anxiété

[Recommandation] Aromasso Concept, un safe place à découvrir.

Untitled design-4

Aromasso Concept, un safe place à découvrir. J’ai rencontré la propriétaire d'Aromasso concept Isabelle Marleau, il y a quelque temps et dès les premières minutes, j’ai trouvé sa vibe intéressante. Une fille authentique, douce et au-devant de son entreprise. Elle voulait me rencontrer pour me présenter ses produits et ses services. À voir le nom de sa business, je me suis dit que ce n’était pas mal certain que j’allais y trouver mon compte et que toi aussi par le fait même. Laisse-moi t'en jaser... Son cahier Bien-être anti-stress J’aime beaucoup lire sur les méthodes anti-stress,  sur l’anxiété, etc. Avoue que...

Anxiété

J’ai la tête dans le cul d’un ours

tête dans le cul

J’ai la tête dans le cul d’un ours Ces temps-ci, j’ai la tête dans le cul d’un ours. En autres mots, je fais de l’évitement. Au lieu de vivre de l’anxiété, je la contourne. Une stratégie que j’utilise depuis la nuit des temps. Momentanément, elle me soulage. Mais qu’en est-il du long terme ? Pourquoi le cul d’un ours ? Parce que lorsque j’ai la tête cachée dans un trou noir, je ne pense plus. Je m’occupe l’esprit à essayer d’en sortir au lieu de penser à m’inquiéter. Par contre, en repoussant la situation, au final, mon anxiété ne fait qu’augmenter. Je...

AnxiétéNon classé

[Recommandation] Access Bars, ça fait du ménage !

photo-1542848284-8afa78a08ccb

Une séance Access Bars, ça fait du ménage ! Une séance Access bars, ça ne me disait rien du tout jusqu’au temps que Karine Champagne m’en parle. Je me suis mise à fouiller pour en apprendre davantage. Évidemment ma curiosité a pris le dessus et je me suis renseignée pour l’essayer. Un mardi après-midi, une amie, Laury Lapointe, est venue chez moi pour m’offrir ce temps pour moi. J’étais tellement excité de me prêter au jeu ! Par contre, je veux que tu saches que je suis pas mal Thomas dans la vie (ça veut dire que je dois le voir pour...

Anxiété

La semaine de relâche d’une mère anxieuse

IMG_6040-Modifier

La semaine de relâche d’une mère anxieuse. La semaine de relâche ! La première que je vis, car je n’ai qu’un enfant. Je n’ai rien planifié, je me suis mis la tête dans le sable. Je n’ai pas inscrit ma fille dans aucun camp, dans aucune activité. Je me suis dit : Je suis capable moi de l’amuser pendant une semaine ! On va y aller au jour le jour ! La vérité ? Cette semaine de relâche me met de la pression. La peur que ma fille trouve sa mère plate, la peur que ses amis fassent des trucs tellement cool qu’elle ne se...

Anxiété

[Recommandation] Atelier, deviens maître de ton anxiété

photo-1502230831726-fe5549140034

Atelier, deviens maître de ton anxiété par Chantal Dufort Tu sais qu’il faut que tu respires, que tu penses à autre chose, que tu fasses de la méditation bla bla bla… Malgré tous tes efforts, tu restes encore anxieux ?  Tu as envie d’essayer une formule différente ? C’est prouvé que lorsqu’on fait une action différente, on a des résultats différents. Chantal te propose une formule mini-groupe en ligne, 5 rencontres de 1 h 30 + un groupe Facebook secret. La force du nombre, un cahier de travail, un bonus de 45 minutes en bonus ! Ne pense pas qu’en 5 semaines tout sera...

Anxiété

Le Monstre, une série qui frappe !

photo-1495427513693-3f40da04b3fd

Le Monstre, une série qui frappe ! J’aime la télé et surtout NOTRE télé. Je suis particulièrement impressionnée de ce que nos producteurs québécois sont capables de faire avec un budget somme toute ridicule. Pour aller dans ce sens, c’était normal que je m’intéresse à la nouvelle série de Tou.tv, Le Monstre. J’avais lu le livre avec beaucoup d’attention. À vrai dire, j’en étais resté marqué comme le personnage de cette œuvre si intense. Le Monstre, un univers de violence conjugale Cette série nous plonge dans le monde d’une jeune femme amoureuse, qui laisse tomber sa famille, ses études et elle-même...